achtsam Coaching
Peggy Rösner
Telefon
Raus aus dem Stress –
kostenfreies Infogespräch

Sie führen Menschen, managen Prozesse oder Ihr eigenes Unternehmen?

Reagieren Sie nur noch statt zu gestalten?

Hinterfragen Sie Ihre Art zu leben und zu arbeiten?

SIE VOR DEM BURN-OUT ZU BEWAHREN, DAS IST MEIN ZIEL.

Gemeinsam ziehen wir die Notbremse, wechseln den Kurs und finden zusammen Ihre persönliche Neuausrichtung. Wie das geht? Durch das Erlernen einer achtsamen Haltung.

Derart gewappnet können Sie leichter mit Stress, Erwartungs- und Zeitdruck oder Konflikten umgehen. Denn Achtsamkeit befähigt Sie, die Ressourcen, die in Ihnen wohnen, bewusst wahrzunehmen und zu nutzen. So kommen Sie gelassen zum Erfolg.

Peggy Rösner

PEGGY RÖSNER

Gründerin von achtsam

 

Zertifizierter Coach für:

  • Mindful Leader (MLI)
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
  • Achtsamkeit & Meditation

MINDFUL LEADER – COACHING FÜR MENSCHEN, DIE FÜHREN UND LEITEN.
Resilient und fokussiert. Statt gereizt und ausgebrannt.

 

Neuausrichtung in Krisen
Ratlosigkeit polarisiert:

Erkennen Sie die Kraft der Gegensätze.

Entdecken Sie Chancen. Gewinnen Sie neue Perspektiven.

Neuausrichtung in Krisen Ratlosigkeit polarisiert:
  • Klarheit schaffen
  • Potenziale erkennen
  • Möglichkeiten der Neuausrichtung
  • intrinsisches Agieren durch Achtsamkeit

Business Meditation

In der Ruhe liegt die Kraft: Klarheit im Kopf fördert die Entfaltung von Potenzialen.

Business Meditation
  • Resilienz und Empathie verbessern
  • neues Lebensgefühl – intrinsische Motivation
  • herausfordernde Lebenssituationen bewältigen
  • innerer Raum für Freude, Weitblick und Ruhe

Das Coaching orientiert sich an Ihren Kernthemen. Es vermittelt praxisnahen und fundierten Input und leicht umsetzbare, effektive Übungen für Ihren Führungsalltag.

Mindfulness ist gleichzusetzen mit Achtsamkeit.

In einer lauten, sich immer schneller drehenden Welt zählt die Kraft der Geistesgegenwart. Achtsamkeit hat sich zum Wettbewerbsvorteil von Unternehmen entwickelt. Führungskräfte und Mitarbeiter, die diese Fähigkeit besitzen, können dem Wandel der Digital-Ära fokussierter und gelassener begegnen.

WAS BRINGT IHNEN DAS MINDFUL LEADER COACHING?

Wissenschaftlich nachgewiesen wurden folgende Aspekte:

 

  • fördert die Resilienz
  • fördert die Kreativität und Innovationsfähigkeit
  • reduziert nachhaltig Stress
  • stärkt das Immunsystem
  • intensiviert die Empathie
  • verbessert die Schlafqualität
  • erhöht das Wohlbefinden und die Stimmung

Mindful Leadership
Was steht hinter dieser Führungskompetenz?

Mindful Leadership
Business Coaching

Was steht hinter dieser Führungskompetenz?

Das Fundament von Mindful Leadership (MLI), sprich achtsamer Führung, ist ein klarer, besonnener und präsenter Geist. Diese Art zu führen, lässt sich erlernen und festigen. Grundlage ist hierfür ein eigens entwickeltes Achtsamkeitstraining.

Prämien, Ansehen, Karriere: Das sind alles sogenannte extrinsische Motive. Zunehmend werden diese infrage gestellt. Mehr und mehr Unternehmen erkennen den Wandel in der Arbeitswelt und prüfen bisherige Denkmuster.

Ein achtsamer Umgang untereinander steuert u. a. Burnout-Erkrankungen oder inneren Kündigungen entgegen. So eine Haltung ist von elementarer Bedeutung – sie fördert intrinsische Motive. Wer achtsam führt, agiert mit Weitsicht und Souveränität und etabliert eine Win-Win-Situation. Denn solches Handeln hat die Menschen, das Unternehmen und das Umfeld im Blick.

 

Die derzeitige IST-Situation sieht oft so aus: Dauerstress und scheinbares Multitasking lassen Menschen ausbrennen. Während manche daran ernsthaft erkranken, werden andere durch diese Faktoren gehindert, ihre Potenziale auszuschöpfen. Wer der Informationsflut, zunehmenden Aufgaben, dem permanenten Zeitdruck gewachsen sein will, braucht innerliche Stärke. Nur wer sich selbst gut und achtsam führen kann, wird auch sein Team sozial und kompetent führen. Diese Schlüsselfaktoren prägen die Gegenwart und Zukunft der Arbeitswelt.

Gelassen zum Erfolg.
Ihr persönliches Mindful Leader Einzelcoaching.

Mindful Leader
Einzelcoaching

Viele Menschen wissen nicht mehr, was in ihnen steckt. Oft liegen Potenziale brach, wurden nicht gefördert oder gar entdeckt.

Eine achtsame Haltung unterstützt Sie dabei, sich Ihrer wahren Fähigkeiten bewusst zu werden. Das Coaching ist ein Prozess, in dem wir achtsam und vor allem auf Augenhöhe Ihre persönlichen Werte betrachten. Indem Sie Achtsamkeit und Meditation in Ihrem Lebensalltag verankern, richten Sie Ihren Fokus bewusst anders aus. So finden Ihre Gedanken Ruhe. Sie gewinnen Abstand und Klarheit, um die beste Zeit Ihres Lebens selbst zu gestalten.

 

Was ist Mindfulness?

Achtsamkeit ist vor allem eine offene, akzeptierende Grundhaltung gegenüber allen Gefühlen und Gedanken, die bewusst wahrgenommen werden. Es gilt, den Moment im Hier und Jetzt zu erleben und alles zu beobachten, was geschieht. Ohne Bewertung.

Kern der Achtsamkeit ist es, sich nicht (mehr) in Vergangenem oder Zukünftigem zu verlieren. Mindfulness verhilft zu einem Leben ohne Gedankenkarussell, wirkt gegen Stress und kann entscheidend Ihre Lebensqualität verbessern.

 

Klarer Kopf durch Business Mindful Meditation

Meditation wird landläufig im spirituellen Kontext verstanden. Diese Geistesübung, das Innehalten der Gedanken, lässt sich ganz religionsfrei betrachten und betreiben. Sie erlernen, wie Sie Ihren permanenten inneren Monolog stoppen.

Business Mindful Meditation kann als Entspannungsmethode verstanden werden. Sie dient zur Stressbewältigung und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Mit Meditation und Achtsamkeit schaffen Sie sich Raum für sich selbst. Nutzen Sie diese Ruhe als Nährboden, aus der langfristig mehr Freude, Sinn und Gelassenheit erwachsen. In einer immer hektischer und komplexer werdenden Welt ist Business Mindful Meditation ein Werkzeug zum Leben.